关心听力健康，聆听精彩未来
年3月3日是第23次全国“爱耳日”。为进一步增强广大群众爱耳护耳意识，有效减少、控制听力残疾发生，不让听力影响人民群众的生活，提升公众预防健康素养水平，3月2日下午，区医保局组织开展主题为“关爱听力健康、聆听精彩未来”的“爱耳日”宣传教育暨新时代文明实践活动，全局干部职工参加。活动现场通过悬挂“关爱听力健康，建设健康中国”宣传条幅、开展“心心相印悄悄话”互动活动、现场宣讲“爱耳小常识”等方式，广泛动员干部职工积极参与爱耳护耳宣传，带动身边人，营造增强全民爱耳护耳意识、关爱听力残疾人的良好氛围。通过此次宣传教育活动，进一步增强了全局干部职工的爱耳、护耳意识，大家纷纷表示要将普及全民听力健康科学知识融入到日常生活中去，努力增强全社会听力残疾预防意识和预防能力。HEARINGPROTECTION爱耳小常识一、伤害耳朵的9大行为：1.坐地铁公交车时戴耳机在公共交通工具或者私家车上听音乐，由于音量需要调整到可以掩盖交通工具，所以分贝数会比安静时高。长时间暴露在这种条件下，就容易损害听力。2.长时间“煲电话粥”很多人喜欢“煲电话粥”，一打就是几十分钟甚至1小时。频繁接听或长时间接听电话，可能会损失听力，还可能引起神经性耳聋。专家建议，打电话最好一次不超过3分钟。3.用硬物掏耳朵耳道有自排自洁功能，大部分人的耳屎可以自行排出，建议如无耳部不适，尽量不要去掏耳朵。更不要用牙签、发卡、火柴等容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜的东西掏。4.经常泡吧、去KTV在分贝音乐中15分钟接触的音量等级可能相当于工人一天8小时接触85分贝声音所达到的等级。即使只在这些娱乐场所短时间接触高分贝等级也是有害的。习惯性接触会逐渐出现听力损失。5.不正确地擤鼻涕很多人擤鼻涕用两个手指捏住两侧鼻子，然后用力将鼻涕擤出来，如果压力太大不能从鼻子释放就会走到耳朵和咽喉。一旦用力过猛可能造成鼓膜刺穿。6.过度疲劳、压力过大目前突发性耳聋以25-40周岁的年轻人居多。原因在医学上还不明确。可能和熬夜、工作压力大、长期疲劳、睡眠不足等有关。人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。7.滥用抗生素因滥用抗生素而导致的药物性耳聋比较常见于少年儿童。一些抗生素例如常见的新霉素、庆大霉素等会很好地控制感染，可同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提早监测，进行预防。8.游泳前后不注意检查耳朵游泳时耳道进水、呛水引发的耳朵疾病也很多，主要有急性化脓性中耳炎和外耳道炎。儿童是此类疾病的高发人群。常见症状是耳朵不适、耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流脓等。游泳池的水中有很多细菌，儿童的咽鼓管尚处于发育阶段，加上抵抗力低，位于耳鼻喉的细菌感染更容易侵入，造成发炎。9.乘飞机时不注意做吞咽动作飞机在起飞或降落时，由于从高空急速下降引起鼓室内外压力差值过大，容易造成中耳损伤，很多人会感到两耳发闷、疼痛，鼓膜有憋胀感，听到的声音变小、头晕等症状。应注意做吞咽动作，必要时使用药物以收缩血管。二、护耳小常识：1.耳朵的清洁耳朵里有耳朵的清洁是一种正常现象，怎么来清洁才是关键。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，因此每天只要清洗耳廓便可。我们常用棉花棒清洁，其实这是一种错误的做法，棉花棒会让耳垢更加深入耳孔。2.掏耳行为使不得很多人耳朵痒的时候都会掏耳，其实掏耳是一种不好的习惯。掏耳容易导致鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。3.远离噪音污染KTV，飞机场，放鞭炮等重大噪音污染的地方最好少去，因为噪声太大容易引起耳朵耳膜受到伤害，久而久之会造成耳朵的伤害。4.不要长时间戴耳机长时间戴耳机会导致听力下降，严重的话会造成耳聋。5.定期检查耳朵耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，得高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高的，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。三、听力干预1.及时就医听不清，其实就已经是耳聋的征兆。生活中出现交谈时常需要对方重复、提高音量，讲话声音常常不自觉加大等症状时，就要及时就医。2.突发性耳聋的干预突发性耳聋是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，在临床中出现的频率越来越高。患者在刚开始时可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉声音遥远，然后突然听不到声音。一旦发生，必须在发病10日尽早就医，通过药物等综合治疗，70%患者能够恢复。3.助听设备干预如果听力损失影响到交流（听损30-40分贝），就要通过助听器干预，抑制听力下降速度。对于50岁以上的听损人群，若不予干预，还会影响沟通，造成社交孤立、焦虑、抑郁和认知能力下降。EarCareDayHEARINGPROTECTION护耳小贴士遇到听医院治疗避免错过听力恢复最佳时间结合相关检查，分型治疗谨遵医嘱！END
编辑｜马镜责编｜冉伟审核｜牟维康图片来源｜王玲预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇