近日，安徽全省正遭遇今冬以来范围最广、持续时间最长、影响最严重的低温雨雪冰冻过程。寒潮来袭，小编在这里提醒大家，身体的某些部位很容易着凉，所以冬季的保暖措施需做足，以防生病哦~让我们在这个寒冷的冬季不怕冷。
双
脚
冷
脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。咱们人体肾经、脾经、肝经、胃经、胆经、膀胱经都过足部，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。
自身热能不够，就要求助“外援”啊！最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴。
嘴
唇
冷
冬季的空气较干燥，如果我们对嘴唇不加以保护，它就会容易起皮，而我们就会忍不住撕唇皮。
如果唇部出现较为严重的干裂，可先用热毛巾敷唇3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，之后抹上护唇霜。嘴唇上难看的起皮清除干净以后，用中指的指腹轻轻按摩，以促进血液循环。定期给唇部做按摩更好。
头
部
冷
虽说头为诸阳之会，百脉相通，相对来说不怕冷，但是头部一旦受到寒邪侵袭，也易引发感冒、鼻炎、头痛等问题。
冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，可以每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。
脖
子
冷
脖子是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，这使它格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、头疼等就会接踵而至。
冬天最好穿立领装，外出时最好要戴围巾。为了避免发生围巾绞缠引起的窒息事故，小伙伴们要谨记佩戴的围巾不宜过长，并且系围巾时不要打死结哦。
耳
部
冷
耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。
因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。
鼻
子
冷
鼻子裸露在外，受寒后容易流鼻涕、打喷嚏。鼻炎的患者容易加重病情。还有的小伙伴们一到冬天鼻头就红红的。
小伙伴们外出时可以戴个口罩，外出回来后可用毛巾热敷鼻子。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，这样做可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。
出门前，你把自己裹得严严实实。
在外面奔波几天后，
你的手还是莫名的变肿了，
关键是还特别痒。
小编悄悄告诉你，
冬天的大神——冻疮，
它看上你了。
别怕，
小编，来帮你治愈它。
冻
疮
冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。
治愈之法
1.准备好温热水，把盐放进去，把有冻疮的地方放进去，一定要超过整个手哦，浸泡患处15分钟，连续1周。
2.如果你的冻疮刚刚开始时，每天的晚上用你电吹风边吹边揉患处，几天后就没有了冻疮了。
3.取干红辣椒5－7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮处，每日1次，连用五天。
4.生姜切片，磨擦常患冻疮处，每日1－2次，连擦1周。
5.伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。
6.风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。
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冬天来了
谚语有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”的说法，因此，小伙伴们在冬季不仅要保护好这些身体部位，还要适当运动，注意调整饮食结构，不要天天赖在床上呦！！！
素材来源：综合网络
本期编辑：校新媒体中心刘慧萍
审核：陈东
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