疫情之下
为了更好的保护自己与他人
戴口罩成为了日常
而随着疫情逐渐得到控制
越来越多的人迎来了复工
长时间戴口罩
也产生了许多令人头疼的问题
问题1:耳朵疼、脸疼
困扰：长时间佩戴口罩后，感觉到耳朵疼、脸疼。一点也不舒服。
原因：可能是口罩勒得太紧，压迫到了耳朵或脸部皮肤。
小贴士：
1.可以通过适当延长口罩两边的弹力绳的长度，或是用软布、软皮等连接起弹力绳，减少或替代对耳廓的压力；还可以用一个牛奶箱提手，套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，减少耳部压力。
2.戴口罩之前可以在脸上搽点润肤霜，尤其是口罩上缘与面部摩擦的位置，要多涂抹一点，可以避免长时间戴口罩导致的脸部皮肤磨损。
问题2:皮肤过敏、长痤疮
困扰：一戴口罩就发红、发烫，甚至长痘，要怎么出门...
原因：有的人对口罩材质过敏，进而导致过敏性皮炎。而长时间佩戴口罩后，口罩遮盖住的部分长时间处于闷热状态，更加助长微生物、细菌的滋生，尤其是原本就患有痤疮的人群，更容易长痘痘。
小贴士：
1.有条件的话尽量挑选适合自己的口罩，但如果只有一种口罩，可以考虑外用适合自己的护肤品和过敏药。过敏医院诊疗。
2.医院和人群密集等特殊场合，普通医用口罩就可以了。如果只有N95，佩戴时要注意及时给皮肤减压，3-4个小时就变换一下位置，避免皮肤受损。
3.注意皮肤的清洁和护理。长痘后不要用手挤压，用温水或淡盐水洗脸，避免熬夜少食辛辣.
问题3:口臭
困扰：长时间佩戴口罩后，老感觉自己嘴巴臭臭的，自己真的有口臭吗？
原因：口臭可以分为口源性的口臭和非口源性的口臭。口源性口臭通常与口腔卫生不良有关。非口源性口臭与其他全身性疾病有关系，比如有些口臭与消化道的疾病有关。
小贴士：
1.保持良好的生活习惯。少抽烟、少喝酒，睡眠作息规律。预防口臭的同时也可以保持身体健康。
2.认真刷牙。掌握巴氏刷牙法，每天早晚、饭后认真刷牙！
3.饮食上少食大蒜以及葱姜等这些辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬果。
防控疫情，我们共同努力本文部分资料、图片来源：网络
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鑫斛小贴士：
戴口罩也不要忘记多喝水哟。每天摄入充足的饮水量，保持身体健康。
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