人多说上了年纪，耳朵就背了，真的是因为高龄引起的听力衰退吗？其实高血压朋友都有可能发生听力衰退的情况，尤其是中老年人。
图片来源于网络造成中老年人听力减退的原因，除了跟年龄的增长，各个身体的组织慢慢退化有关外，它也跟中老年人的血压高有着密切的关系。
这是因为，当发生血压高，它可通过改变耳朵的组织的血液循环而影响其功能的正常发挥，如中老年人常有的“三高”问题：当身体出现有高血压、高血脂等问题时，可致使血流减缓、血液黏稠、血流供应受阻等，再加上内耳动脉非常细小，且又无侧支循环，就更加容易出现内耳微循环灌流障碍了，这种缺血缺氧的状态如果长时间持续而又得不到纠正时，就可导致内耳组织发生异常，而引起听觉神经神经受损，从而出现不同程度的耳鸣、耳闷、听力下降等问题。
那么，该如何保护好自己的听力呢？
1.饮食清淡：积极控制好自己的血压、血脂，还应注意少吃高脂肪、高胆固醇食物，饮食上以清淡、营养均衡为主。
2.减少对耳朵伤害的机会：经常掏耳朵、长时间在高分贝噪音环境下。
图片来源于网络3.耳部按摩：耳部有很多的经络穴位，常按摩的话可以促进内耳血液循环，有助于耳朵保健。如双手分别放在两耳根部，拇指和中指分开置于耳前及耳后，然后从耳垂开始，先揉揉耳垂，再夹着耳朵用一定的力度向上推，并紧贴耳廓，直到耳尖，如此反复数次。
4.控制情绪：情绪突然起伏，如暴怒等，或一段时间压力过大，精神过于紧张、疲劳，应学会控制情绪，保持平和的心态，同时注意休息，保证充足的睡眠。
老年人如发生耳背，听力衰退，应及时检查。
