失眠是一种常见且多发的问题，是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。
可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，严重者会导致精神分裂。首先要接受正规治疗的前提下可以使用下面几个实用的小妙方，可以有效改善失眠的状况，赶紧看看吧！
大枣夜交顺粥
材料：夜交藤(何首乌的藤茎)60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量。
用法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水毫升，煎取药汁约毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水克煎至粥稠即可。每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
分析：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐，顽固性失眠，多梦症以及风湿痹痛。
(来源]民间验方
桂圆莲子粥
材料：桂圆肉20克，莲子30克，大米克。
用法：将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。
分析：桂圆肉补益心脾，养血安神；莲子补脾，养心，益肾。对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。
(来源]民间验方
阿胶黄连汤
材料：阿胶(烊化)4.5克，黄连、黄芩各3克，鸡子黄(即鸡蛋黄)一枚，白芍6克，生地18克。
用法：水煎，去渣代茶饮。
分析：方中阿胶、生地滋肾水而凉心血。白芍、黄连酸苦泻肝火，白芍和生地酸甘化阴以滋血，鸡子黄通心气滋心阴。合而言之，可以养阴清热。滋肾水，降心火，适用于心肾不交导致的失眠。
[来源]《伤寒杂病论》
怀菊花荞麦安眠枕
小编正为失眠发愁，有幸认识的朋友给我一款枕头，说可以呵护颈椎、草本植物填充，解放我们的双耳，还是专利设计，手工制作。
说可以尝试一下，反正也没什么坏处，晚上睡觉时就用它，用了一段时间感觉还真的挺不错的，看似普通却一点都不普通哦，颠覆小编以往对枕头的所有认知。使用后真的很惊艳。
乍一拿到手里感觉挺普通的，记得以前外公爷爷辈的就喜欢用这种枕头,枕睡的时候伴着淡淡的药香味入睡很舒服，用过之后就瞬间爱上了TA。
专利设计，解放双耳
看到这里肯定很多人很纳闷，为什么要设计成护耳款呢？这两个洞到底起什么作用呢？
接下来小编给大家详细介绍下怀菊花荞麦枕护耳款，咱们这款枕头已经申请了专利，各项检测报告都是合格的非常安全，是一款非常适合颈椎不好、有中耳炎和入睡困难的人群使用，释放耳穴位，提高睡眠质量。真正的解放我们的双耳。
耳朵上的穴位，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。
它与机体内各个器官组织都有一定的联系，人体各器官组织在耳廓的局部皮肤上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位（中医称之为“穴位”）就会产生一定的变化和反应。
古代著名医学界华佗、孙思邈早有“闻香祛病”的理论，以药枕治头，颈诸疾。
仰睡时：打开蜷缩的颈椎，承托脖颈，缓解颈椎的不适。
侧卧枕睡时：耳朵正好睡在孔内，护耳护颈。
咱们这款怀菊花荞麦枕，精选河南温县原产地的菊花，因菊花娇嫩都是要人工采摘的，所以每一朵都来之不易，晚上睡觉时使用，菊花的香味清新怡人，头部温度及压力使怀菊花的有效成分释放出来。
辽宁卫视专门实地来采访咱们的怀菊花
当地的老奶奶正在为家人做菊花枕头
怀菊花瓣金黄，花香四溢，花瓣自带的天然蓬松回弹力，软硬舒适的支撑力，完美安放了我们脆弱的颈椎。
我们头部像是被一双手温柔有力地托着，每个角度变换不同的力度，使得原本酸痛的颈部瞬间轻松了很多。
这款枕头所用的是出口级饱满甜荞麦，菱形结构，气味清爽，透气吸汗，用荞麦壳做的枕头，柔韧性很强，可以随着头颈部的生理曲线而改变形状，3道清洗+1道消毒，不易滋生细菌，一年四季皆可使用。
《本草纲目》记载：“使用荞麦枕能明目安神”，睡眠时头部的温度会使枕头内的药物有效成分满满释放出来，香气凝聚于枕内数周，其香味淡而不薄，久而不弱，清而不浊，静而不昏，散而不走。
马上临近中高考了，学生的压力也是很大，这时候用上这款怀菊花荞麦枕是最适宜的了，呵护颈椎，帮助睡眠，睡的好才有好的精力去拼搏和努力。
采用%棉料，内里是透气无纺布，高密度针织，一针一线都是手艺人手工制作出来的，面料排湿透气，枕感非常舒服，特别亲肤，水洗不掉色，吸汗性强。
全填充技术，使荞麦壳流动性更强，自然贴合我们的颈椎，缓解白天工作后颈椎的紧张感。还可以按摩头部，柔软蓬松，软硬适中。
枕睡时药香会慢慢渗入你的呼吸中进入身体，从而达到养生保健的目的。
俗话说；“药补不如食补，食补不如觉补”睡眠姿势推荐您使用“吉祥卧”又称右侧卧起源于佛教和道教，是养生睡姿吉祥卧，与医学上的正确睡姿是吻合的。
现代医学认为：正确的睡觉姿势，应该是向右侧卧，微曲双腿，这样，心脏处于高位，不受压迫。
怀菊花荞麦枕（护耳款）草本内芯自然养生淘宝￥购买同款颜色枕套，清新格子设计，辛苦工作了一天回到家，用上这款怀菊花荞麦枕，尤其是经常伏案颈椎不好的、肩颈酸痛和入睡困难的，可谓是人生一大幸事。
晚上入睡时枕头枕着它，让颈部获得更好的支撑力，来回转动也不易变形！
侧边拉链设计，方便清洗时填充物的取出和放入，这款枕头重量为1.5KG，规格26cmx56cm
大小适中一年四季皆可适用。
身体健康的人也可以使用哦，毕竟预防大于治疗，提前保养是不会吃亏的。
有个好的睡眠，才有好的精神状态和精力为家人去奋斗和努力！爱自己先从爱护自己的颈椎和睡眠开始吧！
这么好的枕头必须得用起来啊，不仅自己用也得给家人的长辈用，正好可以孝敬老人，无论自用还是送礼，都非常非常实用哦，相信没有人不会爱上它的
注：怀菊和甜荞麦填充很多，刚拆包草药味略浓，建议散气1天再使用，对荞麦过敏者慎入。因怀菊花性寒凉，故儿童不建议使用哦！
