近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多。还有些人喜欢时时刻刻戴着耳机听音乐，往往把音量开得特别大，让自己沉浸在音乐的世界里，青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。那么，就让我们借助“爱耳日”， 医院黄银爱教授为大家讲解：如何预防耳科疾病的发生，要健康常在，重在疾病预防。日常保护好耳朵，等到老了，还有非常健康的听力。
中医认为，“肾开窍于耳”、“十二经通于耳”、“耳为宗脉之聚”。大量的耳针医疗实践证明，耳廓绝不是一个简单的孤立的器官，又与身体各器官之间有着密切的联系。人体各脏器和人体各个部分，在耳廓上都有一定的代表区域，并按一定顺序有规律地分布在耳廓上。例如，耳甲艇有胃、十二指肠、小肠、大肠、肾、膀胱、肝、胰、胆等耳穴。耳甲腔分成心、肺等耳穴。
黄银爱教授特别指出：好的听力源于安全用耳。
建议一：要有预防噪声性耳聋的意识。噪声对听力的损伤可分为急性声损伤和慢性声损伤两种，前者主要是由于高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害，多见于爆震后，又叫爆震性聋。急性声损伤可以按照突发性聋治疗，而慢性声损伤是由于长期持续性强噪声刺激引起的听觉损害，难以治愈，只能靠预防。
建议二：不要长时间待在嘈杂的娱乐环境中。去KTV唱歌时可以降低音乐和麦克风的强度，用耳机听音乐时控制音量和时间。
建议三：尽量少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵。耳垢是一种外耳道的分泌物，有保护功能，不需要特别清理。
黄银爱教授强调：耳鸣耳聋的治疗原则是及早治疗，一般在发病一周内即治疗相对疗效较佳。以中医为主，西医为辅，中医治本，西医治标，内外兼治的方式，疗效甚佳。
小编为您奉上耳朵保养食疗：以清淡为主，多食米、面、豆类、蔬菜水果;适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等，避免肥肉辛辣之品，戒烟酒。耳朵保养食疗，适用于中老年人肾虚所致的耳鸣耳聋枸杞子粥：枸杞子10克，粳米克，同煮成粥。有补益肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。
山药粥：山药20克，粳米克，同煮成粥。有健脾补肾的作用，适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便溏泄等。
猪肾粥：猪肾1个，去其内部白膜(即肾盂、肾盏部分)，洗净切碎，大米克，同煮成粥。有以肾补肾、防治听力减退的作用，适用于肾虚所致的耳鸣耳聋、腰膝酸软等。
核桃仁：每日嚼食10~20克，有补肾益肺的作用，适用于肺肾虚损所致的咳嗽气喘、耳鸣耳聋等。
耳朵保养食疗，适用于风热或肝火所致的耳鸣耳聋
荷叶粥：荷叶10克(鲜品加倍，效果更佳)，大米克。将大米煮成粥后，再放入荷叶，略煮即可。有清热泻火的作用，适用于风热上扰清窍所致的头晕耳鸣。
荸荠：洗净去皮，生食能清热生津，能防治风热所致的耳鸣耳聋。
海蜇：洗净切丝，加黄瓜丝油盐，做菜食用，清泻肝火的作用，适用于肝火型耳鸣。
黄银爱主任医师
从事中西医结合耳鼻喉科工作40余年，尤其擅长采用中西医结合手段治疗耳科疾病，如神经性耳聋、耳鸣等。曾主持国家级科研项目，主编及编写专著5本，并在省级以上专业杂志发表论文10多篇。长期承担博士硕士生的临床带教工作，临床经验丰富。
擅长：耳鼻咽喉科各类急慢性疾病的诊断及中西医结合治疗，尤其对耳科疾病如耳鸣耳聋有较深入研究。
出诊信息：周六上午(广州中医药大学固生堂国医馆)
黄银爱主任将于3月7日在我院出诊，前五名预约就诊的患者可免诊金。
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