寒风烈烈，不想上班，想做冬天里的一把粽子，睡到天荒地老~~这是我们好多人的冬日梦想，可是不上班是不行滴，苏博士在这里给你盘点下保暖大法，护你健康无忧：
头部如何保暖？
耳朵是最脆弱的部位。因为耳朵主要是软骨包皮肤的构造，本身抗寒能力就要差些，耳朵如果长期暴露在低温的环境下，会造成一定的损害。
耳朵冻坏了，会有哪些危害？
在寒冷的室外，如果耳朵有针扎的感觉，或出现麻木、失去知觉、皮肤发硬等症状，就可能是耳朵冻伤了。如果长时间受冻，耳廓皮肤和软骨的冻伤部位可发生溃烂、坏死。
出现以上耳朵冻伤迹象，千万不可立即用热水袋、热毛巾等热敷，以防引起血管痉挛，造成局部坏死。
正确的处理方式
用手轻轻按摩耳廓，促进局部血液循环，或用冻疮膏涂抹患处。
不要使劲搓揉冻伤部位，否则易引起局部血液循环障碍，发生耳廓软骨膜炎，使耳廓变形弯曲。
那上半身的保暖又要小心哪些问题呐？
颈背部是尤其要当心的，很多人因为长期对着电脑工作，或者打麻将、看手机之类的，颈背部本身就有一些慢性炎症，一旦受寒就可能引发血管收缩和颈背部肌肉痉挛。
颈背部肌肉痉挛
表现症状：颈背疼痛、上肢无力、神经痛、眩晕、吞咽困难、心绞痛等。
防护措施：
1、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物、过度疲劳。
2、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，保持脊柱正直。
3、长期伏案工作的人，头颈不要长期保持一个姿势，颈肩要按时锻炼。
下肢如何保暖？
其实冬季保暖，下肢的比重更大一些，因为下肢的耐寒能力比较差。膝关节和踝关节是特别要注意的，这两个关节是皮包骨的构造，血液循环本身就不太好，受到寒冷刺激就容易导致炎症。
另外，马医生还觉得，小孩子的生命力旺盛，平时活动量大，可以稍微穿得相对少些，但也不能穿得太薄。
老年人的血液循环能力要差些，更容易怕冷，保暖对他们来说尤为重要。好在，老年人本身就很注意自身的保暖问题。
膝盖受凉
冬季冷暖交替，巨大的温差会导致膝盖肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。一般通过热敷、按摩可以有效缓解；但是若症状加重就要引起重视并及时就医了。
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