松耳廓
(
晓梅
捏耳廓
[我来说两句]
经常按摩耳廓,可以调节各种肌能,提高免疫能力,有益于抗病健身;还可以促进耳部血液循环,对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定作用
捏耳屏
食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次,用力要均匀,速度不宜过快,严防损伤耳朵皮肤,不要双耳同时进行,一般先左后右进行
过头引耳法
来源:山西新闻网 山西日报 进入论坛读报
拧耳孔
耳屏亦称小耳朵以拇指、食指不断挤压,放松耳廓,左右耳屏同时进行,每次20-30次,揉时不要用力过猛,以双耳屏发红充血为好
每天清晨起床后,以右手从头上引左耳廓上部21次,再左手从头上引右耳廓上部21次,此法常练,可使人头发不白,耳不聋,身轻脑健,祛病强身
早晚各做3次,揉动时用力不要过猛,以双耳廓发红耳廓挫伤充血为好
掌心面对耳廓,顺时针揉动20次后,改为逆时针20次,然后换另一耳廓,依法进行
掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,反复进行,初时每次2-3分钟,以后可增加到5-10分钟,早晚各2次
