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第19次全国“爱耳日”
如果说眼睛是心灵的窗户，那么耳朵便是感知世界美好声音的窗口。无论什么时候，都不要忘记保护我们的耳朵，保护我们的正常听力。今年3月3日是第19次全国“爱耳日”，活动主题为“听见未来，从预防开始”。
“爱耳日”宣传教育活动历经18年，极大地提高了人民群众的爱耳、护耳意识，有效地减少了听力残疾的发生。目前，我国是世界上听力残疾人数最多的国家，有听力残疾人万，我区持证听力残疾人有多人。听力残疾严重损害人的听觉言语功能，影响人的社会交流、身心健康和生活质量，造成沉重的经济和社会负担。有效预防听力残疾，从源头上避免听力残疾的发生，对维护人民群众健康，建设健康中国和全面建成小康社会具有重要作用。
我区积极开展第19次全国“爱耳日”宣传教育活动，认识贯彻落实《残疾预防和残疾人康复条例》，宣传听力残疾预防的重要性与必要性。宣传针对不同人群、不同生命周期预防听力残疾的手段、措施。宣传耳科及听力保健科学知识，增强民众爱耳护耳意识；广泛动员社会各界，全面营造关爱、帮助听力残疾人的社会氛围；贯彻落实党的十九大精神，加强残疾人康复工作，采取有效措施，积极推进残疾人精准康复服务行动和贫困残疾人康复民生工程，为残疾人提供康复服务。
生活处处需用耳，耳聪目明心灵通；失聪交流有障碍，美妙之音难入耳。如何爱护我们的小耳朵你知道吗？下面给您分享护耳小常识，一起来看看吧。
听力保养
（一）避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
（二）戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
（三）慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
（四）常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。
（五）熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
（六）多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
耳朵养生关键词：捏、搓、弹、揪
在中医理论中，耳朵是全身经络的汇集之处，联系着全身的每一个器官，其中与肾脏关系最为密切。专家指出，肾是先天之本、生命之源，搓弹双耳是最廉价的强肾方法。两手分别轻捏左右耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次1分钟。长期坚持，能起到抗衰养颜的作用，对头痛、耳鸣等疾病也有帮助。
搓耳朵有什么好处
第一个好处：活血驱寒
这是最明显的好处，我们天冷的时候不就是喜欢搓搓耳朵吗，一顿搓摸之后，感觉全身都暖和了。
第二个好处：疏通经络
人体某一脏腑或者某一部位发生病变时，都会通过经络反应到耳朵的相应点上，所以经常折磨耳朵的话能够疏通经络，使人体气血得到运行，脏腑得到调理，达到防病治病的目的。
第三个好处：美化容颜
每天折磨折磨耳朵，可以起到一定的调节内分泌的作用，从而使人神志清爽、容光焕发，达到美容的效果。
第四个好处：治疗高血压、低血压
耳朵中含有人体比较重要的末梢神经，经常折磨耳朵的话能够调整人体的血压，比如高血压患者，可以用拇指搓耳轮后沟，向下搓用力稍重，向上搓用力稍轻；低血压者，向下搓用力稍轻，向上搓用力稍重。
第五个好处：加强抵抗力
折磨耳朵十分钟左右，人体中的白细胞数量就会出现增高的情况，同时吞噬细胞和抗体也会大大增加，这就说明，折磨耳朵不但能促进血液循环，而且可以提高身体的抗病能力。
第六个好处：预防耳鸣
肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。耳朵为肾经经过之处，经常折磨耳朵还可以调节听力，有效地预防耳鸣和耳聋等方面的疾病，每天折磨耳朵至少3次，先从上到下搓耳廓前部九下，再从上到下搓耳廓后部九下，搓完以后，再用食指堵住耳朵孔两三秒钟，然后松开。
这十个习惯最伤耳朵!你占了几条?
可你知道吗?你的一些不经意的小习惯很伤耳!关爱耳朵，从远离伤耳的10个不良习惯开始!转给你关心的人!
1、地铁里听歌
如果在超过80分贝的地铁戴耳机听随身听，为能听清声音，人们往往会调大音量。如果长期过量声音刺激，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血及供氧不足，致使末梢感受器受损，从而导致噪声性听力问题。不仅如此，耳机将外耳道口紧紧塞住，高音量的音频声压会直接进入耳内，造成不可恢复的听力损害。
2、长时间“煲电话粥”
电话和手机是现代社会中人们不可或缺的沟通工具。许多年轻人喜欢“煲电话粥”，一打就是几个小时。频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还有可能会引起神经性耳聋。专家建议，打手机应长话短说，一次最好不要超过3分钟，此外，免提对耳朵伤害最小。
3、用硬物掏耳朵
耳屎是外耳道分泌的一种淡黄色黏稠液体，我们在吃饭及说话时可自动将其排出。有人习惯掏耳朵，反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性。经常用硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。用棉签火柴棒等掏耳朵，将火柴头或者棉绒遗漏在耳朵里，对耳朵也会造成损伤。
4、经常泡吧、去KTV
研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关，噪声会缓慢损伤人的听力。酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所，应尽量控制去的次数和时间。值得提醒的是，感冒或过于疲劳的人群尽量不要去噪声较大的场合，此时免疫力弱，如果再遭到高分贝噪声袭击，可能导致突发性耳聋。
5、身体过度疲劳、压力过大
耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25—40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等相关。患者在刚开始时，可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。
6、乘飞机时不注意做吞咽动作
飞机在起飞或降落时，很多人会感到两耳发闷、疼痛，听到声音变小、头晕等症状。这是因为飞机从高空急速下降引起鼓室内外压力差值过大，造成的中耳损伤，即耳气压伤或航空性中耳炎。飞机起飞或降落时应注意做吞咽动作，防止航空性中耳炎，必要时使用药物以收缩血管。
7、滥用抗生素
因滥用抗生素而导致的药物性耳聋比较常见的新霉素、庆大霉素等会很好地控制感染，可同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提早检测，进行预防。
8、游泳前后不注意检查耳朵
游泳时耳道进水、呛水引发的耳朵疾病，主要有急性化脓性中耳炎和外耳道炎是耳朵不适、耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流胀等。游泳池的水中有很多细菌，儿童的咽鼓管尚处于发育阶段，加上抵抗力低，位于耳鼻喉的细菌容易侵入，造成发炎。
9、用力擤鼻涕、吸鼻涕
用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。医生表示，用力擤鼻涕，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。
10、对感冒、鼻炎、咽炎不予理会
鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。医生提醒，分泌性中耳炎的主要防治措施，为积极治疗鼻腔和鼻咽疾病，并使用药物促进中耳液体吸收及吸出，必要时行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管术，清除中耳积液，改善听力。
耳聋预防
（一）先天遗传预防
先天耳聋的发病率约占中国聋人的50%，而遗传聋约占先天聋的85%，其大多数为常染色体隐性遗传。具有关文献报道，在正常群体中，近亲结婚率仅为2%，而在遗传达室聋患者中，70%为近亲结婚。可见近亲结婚是并发遗传达室聋的主要因素。另外，遗传达室聋发病还多集中于福利工厂，因其相互通婚者甚多。他们的后代又多数成为遗传聋或耳聋基因携带者。周而复始，造成人口素质下降。因此，先天遗传聋人的婚育问题应引起社会重视。
先天遗传聋应以预防为主，首先要做到：
1、严格执行婚姻法，绝对禁止近亲结婚。
2、两名先天遗传聋人之间不应结婚，如各种原因非结婚不可者，婚前一定绝育。
3、先天遗传聋人可与非遗传后天聋人或正常人结婚。
4、如果先天遗传聋人与非遗传后天聋人或正常人结婚，第一胎为先天聋儿，绝不能再生第二胎。
5、耳聋青年男女，通过耳聋遗传咨询，判定其是否具有家族遗传性。
（二）新生儿期防聋
耳聋的发病，具有关流行病学调查资料为重度聋在新生儿的发生率约3—4%；0—6岁中度聋和轻度重聋约占5%，多由中耳炎引起，并认为婴幼儿中耳炎可能影响其语言的发育。面对这样众多的耳聋患者，除了采取必要的医疗、康复对策外，积极开展新生儿听力筛查，普及、宣传听力保健知识，重视流行病学调查，开展耳聋遗传咨询，加强医学监护及科学用药，是预防耳聋的关键。
听力保健的工作在妊娠期就应开始，如在产前期，母体一般不要接受预防注射，腹部不要接受放射性照射，预防母体患病性感染，一旦感染要及时进行治疗。用药时禁用耳毒性药物。新生儿期耳聋预防应在围产期就开始，在这一时期不仅可发生器质性听觉中枢神经系统的损害，而且可引起内耳毛细胞损害。尤其是早产引产时外伤或产期的各种原因缺氧、新生儿黄痘极易引起感觉神经性耳聋。因此，对这些疾病早期预防和及时治疗是防治耳聋的重要环节。
（三）小儿期防聋
感染性聋是婴幼儿时期常见多发病，其中以小儿渗出性中耳炎导致的传导性聋及由于腮腺炎、高热等疾病导致的感觉神经性聋最为常见。小儿期耳聋早期多不易发现，特别是感染期经常使用氨基甙抗生素进行治疗更容易发生耳聋。所以预防感染，科学用药是重要的防聋措施。
（四）药毒性耳聋
对某性疾病的治疗可能要用一些必要的抗生素，尤其氨基甙类抗生素在治疗疾病的同时对内耳有损害。特别在儿童早期症状很不明显，因而难以早期发现。加强医学监护是诊断早期耳聋的重要手段。药毒性耳聋应以预防为主，禁止滥用耳毒性药物。对有家族性中毒史的和肾功能障碍的患者，应禁用耳毒性药物。婴幼儿、妊娠期妇女、老年人对耳霉性药物同样敏感，应该禁用，必须使用时也应慎重。在用药过程中，一旦发现耳中毒症状，如头晕、耳鸣、听力减退、平衡障碍等，应立即停药。此外，对于应用氨基甙类抗生素的病人，最好定期检测血清抗生素水平及听力情况。可以用Hz以上高频纯音，进行听力测试有助于早期发现耳中霉。一旦证实听力减退，可以及时停药，对仍保留Hz以下语言频率的患者为时未晚，不影响听声及语言的发展。
全国“爱耳日”的由来
年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。
年3月首次全国爱耳日座谈会在北京人民大会堂举行。首次全国爱耳日的主题是：“预防耳毒性药物致聋”。
年国务院人工作协调委员会所属的全国残疾人康复工作办公室正式将我国设定“爱耳日”活动列入年度工作计划。而后，中国残疾人联合会、卫生部、教育部、民政部、中华全国妇女联合会、国家计划生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中国老龄协会等十部委局共同确定每年的3月3日为全国“爱耳日”，并于年在首都和各省会城市成功地开展了第一个全国“爱耳日”宣传教育活动。
历来全国“爱耳日”活动主题
年：预防耳毒性药物致聋
年：减少耳聋发生实施早期干预
年：听力助残----救助贫困聋儿
年：提高人口素质，减少出生听力缺陷
年：防聋走进社区
年：全社会共同关爱老年人——健康听力，幸福生活
年：预防听力损伤和耳聋，人人享有健康听力
年：珍爱听力,快乐成长
年：奥运精彩—我听到
年：正确使用助听器
年：人工耳蜗——重建听力的希望
年：康复从发现开始——大力推广新生儿听力筛查
年：减少噪声，保护听力
年：健康听力，幸福人生——老年人听力健康
年：爱耳护耳，健康听力
年：安全用耳，保护听力
年：儿童听力健康
年：防聋治聋，精准服务
年：听见未来，从预防开始
黄山区残联宣
来源：黄山区残联
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联系投稿：号wang
本站法律顾问：余琼，安徽大学法学本科毕业，安徽道同律师事务所专职律师。
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