很多人认为只有分贝过高才会对听力造成影响，其实即使将耳机调为中档音量，长时间使用也会对听力造成损伤。
这是因为声波进入耳道后先经耳膜转化为震动，然后由听小骨传到内耳的耳蜗，耳蜗里的毛细胞将震动转化为神经信号，并传递给大脑，最后由听觉中枢把神经信号处理成我们听到的声音。音量越大，耳膜和听小骨产生的震动就会越强，这种强烈的震动会直接损伤耳蜗毛细胞，而且过度刺激造成的超负荷代谢也会损伤毛细胞，造成大量毛细胞死亡。作为神经细胞的毛细胞则属于“无法再生细胞”，它一旦遭受损害，也就意味着人的听力遭到了不可逆的损害。
另外，以入耳式耳机为例，佩戴耳机会极大提高耳朵内细菌的繁殖，并且与耳朵内的分泌物混合在一起，久而久之可能会引起突发性耳聋、中耳炎、外耳道炎等。
而这种危险，原本是可以避免的。
日常生活中
怎样预防听力损失？
听力在人的生命全程中都是非常重要的，虽然听力损失不可逆，但是从世界卫生组织发布的《世界听力报告》中可以了解到，很多听力损失是可以预防的，通过降低娱乐消遣类的噪声接触、正确或减少使用耳机也是降低听力损失风险的方式。
正确使用耳机
1.选择合适的耳机:
耳机分为入耳式、挂耳式和头戴式三种大家在选择耳机时往往更多的考虑其音质和便携性，很容易忽视其对听力的影响。相比较而言，头戴式耳机虽然没有其他两种便携，但对耳道和耳膜的伤害较小。
2定期检查、更换耳机:
由于使用过程中的拉扯，耳机会遭受到破坏，导致出现“沙沙音”或者是一只耳机无声音的情况，如果继续长时间使用，可能会造成听力不平衡的情况。
3.遵循“3个60”原则:
每次使用耳机不超过60分钟;
声音的大小不超过最大音量的60%
当外界环境声音超过60分贝时，尽量不使用耳机。
4不要佩戴耳机入睡:
生活中很多人习惯佩戴耳机入睡，这种行为是非常危险的。睡着后耳机长时间传出的声音会使耳膜受损，而且熟睡状态下还容易发生耳机压迫和损害耳廓的情况。
虽然在这个嘈杂的世界中耳机能为我们创造出一个属于自己的小世界，但是长期依赖耳机确实会对我们的听力造成不可逆的损伤。在此小编呼吁大家，一定要减少使用耳机的时间，保护好我们的耳朵，去聆听这个世界上更多美丽的声音。
