长期用耳机,耳朵很受伤专家说,这几件事

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很多人都喜欢戴着耳机听

长期用耳机听音乐

无论音量调得多小

都是非常损伤听力的

因为长时间不间断的声音刺激

容易导致毛细胞或突触损伤

长此以往

虽然在安静的环境中可以与人正常交流

一旦身处嘈杂环境

与人交流起来就变得非常吃力

这些患者如果去做纯音听阈检测

他们的听力显示是正常的

对于这种听力损失

我们把它叫隐性听力损失

极易被忽视

而且没办法恢复

但这种损伤是完全可能避免的

头罩式耳机优于耳塞式耳机

不少青少年在听音乐时,喜欢把音量放得很大,身体还会随着节奏摇摆,然而,耳朵如果长期暴露在80分贝以上的噪声环境中,对耳的高频听力损伤的危险性会迅速增加,将有可能发生噪声性耳聋。

  

专家指出,相对于耳塞式耳机,头罩式耳机对听力的损害会小得多。

  

因为耳塞式耳机是直接塞在外耳道里,声音直接作用于鼓膜,对鼓膜的压强会比较大,更容易造成对听力的损伤。

  

而头罩式耳机是罩在耳朵上的,一部分声音可以通过空气传播,对鼓膜的压强相对较小,对耳蜗上感受声音的纤毛细胞的刺激也就小一些。

  

戴耳机不要超过一个小时

  

专家强调,每次戴耳机的时间不要超过一个小时,每过一个小时要把耳机摘下来,让耳朵休息至少15分钟,每天累计佩戴耳机的时间不要超过3个小时。

  

国际上公认的保护听力的“60-60”原则,就是告诉人们,在使用耳机时,音量不要超过最大音量的60%,连续使用的时间要小于60分钟。

  

有的人不戴耳机听着音乐就睡不着,这是一个非常不好的习惯。耳膜以及听觉神经长时间处于一种负荷状态,必然会损伤听力。

接打电话每3分钟换一侧接听

“煲电话粥也是引起听力下降的因素之一。”专家指出,有的人一聊起来就忘乎所以,聊得手机或听筒都发烫了,“还有些人业务繁忙,电话比较多,他来体检时,通过专业的听力测试就会发现,其左侧比右侧的听力明显降低,这就表明,他经常用左耳接听电话。”

  

专家告诉记者,平时接打电话,每侧的耳朵不要超过3分钟,每过3分钟就应换一侧接听。

  

听力受损是一个缓慢发展的过程,因此很难引起警觉。

  

一旦听不到钟表走动的声音,别人说话有时会听不清,或者看电视要调大音量时,就要警惕了,这是听力受到损伤的表现。

  

“耳蜗上感受声音的纤毛细胞的数量是一定的,一旦细胞受损超过3个月,听力的损伤就不可逆了。”专家表示。

资料来源:生命时报

编辑:朱梦瑶/责编:黄娅婷

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