日常养生，往往会在一些不起眼的地方取得很不错的疗效。如果您经常接触中医疗法，想必对耳针并不陌生——两只耳朵面积虽然不大，但对于人体气血经络却有很大的影响，只要好好利用依然可以对健康做出很大贡献。今天就为大家介绍揉耳朵保健的方法，希望可以帮助您更早解决身体上面的问题，避免疾病发展造成隐患。
揉耳朵要注意位置揉耳朵健脑我们可以将耳朵看成一个倒立蜷缩人的剪影——而根据这样的位置关系，耳垂所对应的恰恰就是头面部位。众所周知，大脑和人健康之间千丝万缕的联系。因此经常给耳垂一些温和的刺激，不仅仅能起到提神醒脑的作用，也有助于维护各项生理功能、激发身体的自我调节，使我们延缓衰老。
按揉时可以将中指(手指细长可以食指、中指一起)放于耳垂之前，拇指则至于耳垂之后，要保证覆盖整个位置。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝排毒耳窝，是我们对于耳甲腔和耳甲艇的俗称，而人体与脏腑对应的位置大多汇聚于此，给这些位置适当的刺激，对于人体的脏腑及相互之间联系的经络都有很好的保护作用。
但由于耳朵的形状，这些位置都处于凹陷之中，这就决定了我们要换一种方法来进行刺激。这时可以用剪过指甲(最好磨平，否则可能伤害性更大)的手指放进耳窝部位，以一定力量按压或画圈。在此过程中，要充分照顾到每一个位置，能取得不错的效果。
揉外缘强身处理完耳窝之后，我们可以转向耳廓外缘——这里对应的是我们的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。因此只要经常给这些位置适当的刺激，就有助于增强我们四肢的灵活性与力量。
揉搓时用拇指和食指的夹住耳朵外缘，并反复搓揉，次数以每天次为宜。
揉三角护肾再向上一些，位于耳轮脚与对耳轮脚之间的就是耳朵上的三角区，这里对应的是人的泌尿生殖系统。适当刺激就能够起到益气养肾的作用，有助于调节排泄机能，为身体健康做出贡献。
按揉时用食指和中指顶住耳背，以拇指做揉捏动作。此时要保证后面两指固定不动，而大拇指则先顺时针后逆时针，各揉50次。
摩耳背控血压前面提到的位置都位于外耳前侧，下面我们把耳朵翻过来，看看后面有助于养生的位置。其中最值得推荐的就是降压沟，这里所对应的就是我们的脊柱——按摩这里可以调畅气血、在一定程度上能起到控制血压（主要是降压）的作用。
按摩时要将食指和中指并拢，插入耳窝固定耳朵，再用拇指从上向下捋。这时动作要柔和，避免伤害到耳软骨或造成疼痛（气血不活跃的人耳朵一般更硬一些）。想起来就可以做几次，这个动作最为简单，不需要占用太多时间。
搓全耳强化效果在最后，我们还可以用手掌前后上下搓耳朵，并根据以上位置所对应部位的健康状况做出调整——不太健康的位置可以再重复一遍。这样可以有效促进全身的血液流通，给养生更大的帮助。
按揉耳朵根本目的是为了促进气血的运行，为身体健康创造良好的条件。因此在平时也要注意耳朵的保温措施等，争取更全面的保护。
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