来源、诺亚第健身
人体最重要的部位莫过于头部，头颈连接处可以说是人体结构中最重要交通枢纽。这个区域的结构十分复杂。无论是医务人员，还是治疗师或教练，都有必要学习和了解。笔者利用业余时间，整理了这个区域的相关肌肉，供大家参考。
本文来源：诺亚第健身
颞骨乳突
附着在乳突上的肌肉有:
胸锁乳突肌、耳后肌、二腹肌（后部）、头夹肌、头最长肌
胸锁乳突肌
起点:
胸骨柄上部，锁骨内侧1/3
止点:
乳突外侧，上项线外侧1/2
功能:
头颈部后伸（后部双侧收缩）
头颈部前屈(前部双侧收缩)
头颈部侧屈及向对侧旋转（单侧收缩）
上提胸廓，辅助吸气
头夹肌
起点:
项韧带和第7颈椎至第3胸椎（C7~T3）棘突
止点:
颞骨乳突和枕骨上项线的外侧部
功能:
头颈部后伸（双侧收缩）
头颈部侧屈及向同侧旋转（单侧收缩）
头最长肌
起点:
第4~7颈椎关节突
止点:
颞骨乳突
功能:
头颈部后伸（双侧收缩）
头颈部向同侧回旋（单侧收缩）
耳后肌
起点:
颞骨乳突
止点:
外耳颅面下部
功能:
将耳廓向后拉
二腹肌（后肌腹）
起点:
颞骨乳突的内侧
止点:
与前肌腹共同至于舌骨上
附着在寰椎（第一颈椎）上的肌肉有:
头前直肌、头侧直肌、颈长肌、头后小直肌、头上斜肌、头下斜肌、
肩胛提肌、颈夹肌、回旋肌、棘间肌、横突间肌、斜方肌（通过项韧带附着）。
头前直肌
起点:
寰椎横突的前面
止点:
枕骨基底部下面
功能:
头颈部前屈（双侧收缩）
头颈部向同侧回旋（单侧收缩）
头侧直肌
起点:
寰椎横突的上面
止点:
枕骨颈静脉突的下面
功能:
头颈部侧屈
颈长肌
起点:
第3~5颈椎横突前结节和c5~T3椎体的前面
止点:
C3~C6的横突前结节，C2~C6椎体前面，寰椎前弓上的结节
功能:
头颈部前屈（双侧收缩）
头颈部侧屈及向同侧回旋（单侧收缩）
头后小直肌
起点:
寰椎后弓结节
止点:
枕骨下项线的内侧部
功能:
使头后伸（仰头）
头上斜肌
起点:
寰椎横突的上面
止点:
枕骨上下项线之间
功能:
头部后伸（双侧收缩）
头部侧屈（单侧收缩）
头下斜肌
起点:
枢椎棘突尖
止点:
寰椎横突的下后部
功能:
头颈部向同侧回旋（单侧收缩）
肩胛提肌
起点:
第1~4颈椎横突
止点:
肩胛骨上角
功能:
上提肩胛骨，肩胛骨下回旋，颈部后伸、侧屈及向同侧回旋
颈夹肌
起点:
第3~6胸椎棘突
止点:
第1~3颈椎横突
功能:
头颈部后伸（双侧收缩）
头颈部侧屈及向同侧旋转（单侧收缩）
回旋肌
起点:
第1颈椎~第5腰椎横突
止点:
上位椎骨棘突
功能:
脊柱后伸（双侧收缩）
脊柱向对侧旋转（单侧收缩）
注:此肌附着点存在争议，另有资料显示此肌并不附着于颈椎和腰椎。
棘间肌
起点:
每个椎体的棘突（C2~T5）
止点:
上位椎体的棘突（C1~T4）
功能:
脊柱后伸
横突间肌
起点:
所有椎体的横突（C2~T5）
止点:
上位椎体的横突（C1~T4）
功能:
脊柱侧屈（单侧收缩）
斜方肌
起点:
枕外隆凸，上项线内侧1/3，项韧带，C7到T12的棘突
止点:
锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈
功能:
头颈部后伸（双侧收缩）
头颈部侧屈及向对侧回旋（单侧收缩）
上提肩胛骨，肩胛骨上回旋（上部纤维）
下拉肩胛骨，肩胛骨上回旋（下部纤维）
肩胛骨缩回，脊柱伸直（整体收缩）
寰椎（第二颈椎）虽然和枢椎（第一颈椎）相连接，附着在上面的肌肉却有很大不同，有部分是肌肉是既附着于寰椎，又附着于枢椎（笔者已在下文用彩色字体标出），另有一部分肌肉是只附着于寰椎，不附着于枢椎，还有部分肌肉是只附着于枢椎，不附着于寰椎。把这些肌肉都弄明白了，对临床治疗具有很大的实用参考价值。
附着在第二颈椎上的肌肉有:
头后大直肌、头下斜肌、肩胛提肌、棘间肌、横突间肌、颈夹肌、斜角肌（中）、颈最长肌、多裂肌、回旋肌、颈半棘肌、棘肌、颈长肌、斜方肌（通过项韧带附着）。
注意：橙色字体的肌肉，是既附着于寰椎（第一颈椎），又附着于枢椎（第二颈椎）。其余肌肉则是只附着于枢椎，不附着于寰椎。
头后大直肌
起点:
枢椎的棘突
止点:
枕骨下项线的外侧部
功能:
头后伸（双侧收缩）
使头部转向同侧（单侧收缩）
头下斜肌
起点:
枢椎棘突尖
止点:
寰椎横突的下后部
功能:
头颈部向同侧回旋（单侧收缩）
肩胛提肌
起点:
第1~4颈椎横突
止点:
肩胛骨上角
功能:
上提肩胛骨，肩胛骨下回旋，颈部后伸、侧屈及向同侧回旋
棘间肌
起点:
每个椎体的棘突（C2~L5）
止点:
上位椎体的棘突（C1~L4）
功能:
脊柱后伸
横突间肌
起点:
所有椎体的横突（C2~L5）
止点:
上位椎体的横突（C1~L4）
功能:
脊柱侧屈（单侧收缩）
颈夹肌
起点:
第3~6胸椎棘突
止点:
第1~3颈椎横突
功能:
头颈部后伸（双侧收缩）
头颈部侧屈及向同侧旋转（单侧收缩）
斜角肌
起点:
C3~C6横突前结节（前）
C2~C7横突后结节（中）
C5~C7（或C6~C7）横突后结节（后）
止点:
第一肋内上缘（前）
第一肋外上缘（中）
第二肋外侧（后）
功能:
头颈前屈（前、中双侧收缩）
头颈部侧屈（单侧收缩）
颈部后伸（后部双侧收缩）
头颈部向对侧旋转（前、中单侧收缩）
头颈部向同侧旋转（后部单侧收缩）
上提肋骨，助吸气
颈最长肌
起点:
T1~T4（T1~T5）横突
止点:
C2~C6横突的后结节
功能:
颈椎后伸（双侧收缩）
头颈部向同侧屈，向同侧旋转（单侧收缩）
多裂肌
起点:
骶骨后面，髂嵴后部，
腰椎乳状突，胸椎横突，C4~C7关节突
止点:
起点以上2~4个椎体的棘突，一直延伸到C2
功能:
脊柱后伸（双侧收缩）
脊柱向对侧旋转（单侧收缩）
回旋肌
起点:
第1颈椎~第5腰椎横突
止点:
上位椎骨棘突
功能:
脊柱后伸（双侧收缩）
脊柱向对侧旋转（单侧收缩）
注:此肌附着点存在争议，另有资料显示此肌并不附着于颈椎和腰椎。
颈半棘肌
起点:
T1~T6横突
止点:
C2~C7棘突
功能:
头颈部后伸（双侧收缩）
头颈部向同侧屈，向对侧旋转（单侧收缩）
棘肌
起点:
T11~L2棘突，项韧带，C7~T2胸椎棘突
止点:
T1~T8棘突，C2~C4（C2~C5）棘突
功能:
脊柱后伸（双侧收缩）
颈长肌
起点:
第3~5颈椎横突前结节和c5~T3椎体的前面
止点:
C3~C6的横突前结节，
C2~C6椎体前面，寰椎前弓上的结节
功能:
头颈部前屈（双侧收缩）
头颈部侧屈及向同侧回旋（单侧收缩）
斜方肌
起点:
枕外隆凸，上项线内侧1/3，项韧带，C7到T12的棘突
止点:
锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈
功能:
头颈部后伸（双侧收缩）
头颈部侧屈及向对侧回旋（单侧收缩）
上提肩胛骨，肩胛骨上回旋（上部纤维）
下拉肩胛骨，肩胛骨上回旋（下部纤维）
肩胛骨缩回，脊柱伸直（整体收缩）
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