全国爱耳日
谨慎用耳耳聪一生
年3月3日是第23个全国“爱耳日”，也是第10次“国际爱耳日”，今年的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。
耳朵是我们聆听世界的窗口，很多人却忽视了对耳朵的保护。每年的3月3日是“全国爱耳日”，借此契机，让我们和孩子共同提高对听力保护的重视及预防听力损失的意识，提前做好预防工作，减少听力损伤。
爱护耳朵，从我做起
１、不要往耳朵里塞东西
父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
２、避免耳朵进水
如在游泳或洗澡时耳朵进水，可通过以下几种方法处理:
（１）用手掌将耳廓压住后，使外耳道封闭后手迅速离开，利用负压吸引方法使水外流，且此时患耳朝下，以便通过重力作用流出。
（2）用棉絮放在耳里，利用虹吸原理把水吸出。
（3）不做处理，水可以通过耳温可自行挥发，自行缓解。水就可以顺着外耳道自然流出。
３、不要捏紧鼻子用力擤鼻涕
正确擤鼻涕的方法：用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。
４、避免噪声侵蚀耳朵
过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。
５、科学饮食，适当补充微量元素
健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。
６、耳朵不适，及时就医
当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。
昭平四小政教处宣
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