在轮滑中，难免会有受伤的情况，为此.会正确处理损伤是必要的.
Ⅰ☆开放性伤处理.
先用棉签及生理盐水擦洗伤口的沙粒和脏物，多清洗几次，直到脏物洗净为止.生理盐水并不会引起剧烈疼痛，所以这个处理不会很疼，然后以双氧水消毒伤口周围，沿伤口边缘向外擦拭，其后若伤口较小，可裸露，若伤口较大应以纱布包扎.但都要注意保持伤口清洁干燥，伤口结痂前尽可能不要着水.（关节部位的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌软膏擦涂，用无菌纱布覆盖包扎）
PS：①云南白药粉不可直接撒在伤口上止血.
②酒精的刺激性强，不宜用于大面积伤口.
③新鲜伤口不宜涂紫药水.
④碘酒（碘酊）消毒有些疼，不能与红药水同时使用.
⑤记得清洗干净伤口.
云南白药粉注意事项：
本文意主讲软组织挫伤.擦伤就不作太多讲解.
Ⅱ☆软组织挫伤处理.
挫伤类大多由于暴力直接引起，如软组织的挤压伤，撞击伤，摔伤等.
国际公认急救原则“RICE”
“RICE”原则：即休息（Rest）、冷敷（Ice），加压包扎（Compression），抬高患肢（Elevation）。
休息（Rest）：立即停止运动，特别是不要让伤部运动.意味着伤后，应就势倒下，不让受伤部位负重，避免加重伤情。
冷敷（Ice）：冷敷用冰袋，隔着毛巾等放在最疼的地方，每次敷15～25分钟，在24小时内，通常需要2小时左右就冰敷一次，才能起到比较好的效果，冰敷可以刺激血管收缩，让组织液减少，从而达到减轻肿胀和止血的效果。
加压包扎（Compression）：通过包扎实现伤处的制动，使其更为稳定。但不要包扎得太紧，以免阻碍血液循环，影响恢复。
抬高患肢（Elevation）：将伤部抬高，注意稍高过心脏，以减轻通向损伤部位的血液，减少内部出血或损伤部位的组织液渗出。有利于减轻肿胀。
正确的损伤处理立即停止行走、运动等活动，取坐位或卧位，同时，可用衣物、背包等把受伤部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛.
在皮肤无破损的情况下，立即用冰袋（隔毛巾）或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛.作用是降低体温，使毛细血管收缩，减少毛细血管出血及组织渗出，减轻局部肿胀，休息时可以抬高受伤部位.
冷敷也要讲究方法，一般在受伤后，每两小时左右使用冰袋冷敷20分钟，冰袋与皮肤之间用毛巾、绷带之类的东西隔开.如果没有冰袋，直接用桶装冷水泡伤部也有一定帮助（受伤的部位浸泡于10℃～15℃的冷水中）.
冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎伤部周围.以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤.
如已发生或怀疑发生骨折，请立刻静卧并向他人求助.
受伤24+小时后，热敷／用药。以热毛巾或温热水敷伤处，每天2～3次，每次约20分钟，来促进局部的循环，有助于损伤的软组织.包括韧带肌肉等的修复.或以活血散瘀，消肿止痛的药物以治疗.作用是促进局部血管扩张，改善血管和淋巴循环，促进局部淤血和组织渗出液的吸收，使软组织损伤早日恢复.
严重者最好医院进一步诊断救治.必要时可拨打急救电话，请专业急救人员进一步处理.
错误做法提示①切忌过早在伤处局部作过多手法，特别是过分用力的治疗手法，这样做易促使出血、肿胀加重，使伤情更为恶化.
②24时内便使用活血散瘀等药物.如云南白药喷雾，活络油，红花油等.
③冰块要隔着毛巾而敷，直接接触会冻伤软组织的.
④我能活动，小伤，没必要及时治疗等的错误想法.
图为错误做法：
活络油百科介绍：
Ⅲ☆损伤预防：
①训练前做热身运动：
在训练之前先做几分钟的热身运动，对身体和注意力都是很好的准备过程.热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备.热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉.
②新手戴相关的护具：
使用适当的配备，包括一双品质优良、安全性够的轮滑鞋、护腕、护膝及护肘等.
③学会摔倒：
平时应该身体降低重心，做功少，摔起来自然也就轻一点.其次，身体略微前倾，把重心稍微放前一些，这样即使摔跤了，也是前摔，膝盖、手肘再加上手掌的向前的滑冲，一般不会有什么大碍.跌倒时，手会自然而然放在地面上来撑住身体，不过手指应该要朝向前方并向前推，让身体的重量顺着关节弯曲的方向下压，如果手指朝着背后，当全身重量集中到手臂上，可能会因为力量无法舒解而造成骨折.
高速滑时，应该把身体团起来，滚动摔跤或者是将倒的时候，侧转身体，增大与地面的接触面积，以减小冲击.
（欲了解更多这方面的建议咨询练花式刹车的同学.）
Ⅳ☆写在最后：①轮滑学习中难免会有受伤，但做一些防护或小心点之类的是可以避免较大的损伤的.②小编知识有限，若有疏漏之处，可后台私聊斧正.③其它事也可与小编后台分享哟.?北京权威治疗白癜风医院?北京治疗白癜风哪里医院最权威