在西医的眼里，肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器。而在中医的眼里，肝脏是一个部位，主疏泄，主藏血。现在有很多病症都跟肝有关，中医上认为，百病从肝治，养肝保安康。那么究竟该如何判断自己肝脏解毒器官是否出现问题？先来测一测吧。
肝脏健康自测
1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2.眼睛干涩或者死鱼眼
3.头发爱出油、面部油亮
4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
5.消化不良，腰部赘肉增加
6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.神经衰弱、记忆力下降
10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸
11.情绪不稳定，脾气特别大
12.感到累，连说话都懒得说
13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
14.牙龈容易出血，伤口容易化脓
15.夜里睡眠不好，失眠多梦
16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
17.脸庞两边有肝斑
18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
如果您有4种以上的症状，就需要注意肝脏的保养了。
九大护肝方法
就现代人生活习惯及品质来说，几乎很少有人的身体是完全没有问题的，或多或少都有一点不舒服的地方，但也不需要着急，来看看肝脏的保养方法吧！
1、闭目养神
肝开窍于目，而且足厥阴肝经，它是本经，是连着目系的，所以说肝经和眼病有很大的关系。
古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足，眼睛干涩则是肝的精血不足。
最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。同时应该注意减少电脑或者使用手机频率，从而减少过度用眼，特别要记住的是，在连续用眼1小时左右，就要休息15分钟，这样会让眼睛不至于疲劳。
2、食疗养肝法
秋季气候由热渐渐转寒，人体的生理活动活跃转为内敛收藏。此时气候干燥，机体阴津易亏，肺金当秋而旺，肺金克肝木，导致秋天肝气多虚。此时养肝宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。
宜少食辛燥之品，多食芝麻、蜂蜜、百合等濡润之品。谨和五味，五味是指药物或食物的辛、甘、酸、苦、咸的不同味道。五味过极，会对相应的脏腑长生危害。“肝性喜酸”，平常可食用一些酸味食物，如山楂、山萸肉等都具有保肝敛肝之效。
3、按摩
适宜穴位:大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁等。
按摩方法:
①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。
③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。
4、营养素护肝
肝是人体健康的大总管，肝首先要做的就是去除每日饮食中的有害物质，使营养素真正可以安全地被人体利用。如果肝的功能不好了，对这些有害杂质的去除能力下降了，身体就会出现问题，导致其他功能的疾病。肝和肠道是配合工作的，肠道负责消化食物，吸收营养素，而肝脏负责对营养素提纯以及贮藏。
所以通过每日通过营养调理，认真执行营养调理方案，补充肝细胞所需要的营养素，使肝功能正常运行，就成了养肝护肝的关键。
5、保持好心情
肝在志为怒。肝的疏泄功能正常，人体就能较好地协调自身的精神活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏。若是疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等；疏泄太过，则表现为兴奋状态，如烦燥易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。对有情志性疾病人的来说，养肝要靠情来养。
培养积极向上的健康情绪，保持愉快心情，学会自我调节，当遇到不良情绪是要及时宣泄出来，不要憋在心里。肝在五色中属青，绿色有稳定人情绪的作用。可以去郊游，呼吸新鲜空气，生活在健康、阳光之中，对身体以及肝脏都有益处。
6、作息有律、起居有常
中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。
此外，中医认为“人卧则血归肝。”因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。
7、喝酒前吃点东西
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
8、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
9、每天泡泡脚，养肝祛疲劳
民间有一种说法，“热水洗脚，胜吃补药”，的确，用热水泡脚具有调整脏腑功能、增强体质的作用。
中医认为，足厥阴肝经起于足部，泡脚对肝经有明显的刺激作用。当用温水泡脚时，双脚血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也可能会增强。
膝盖以下到脚底，有许多肝经上的穴道，如果我们经常用温水泡脚，并配合按摩这些穴位，还可以促进肝血流通。在泡脚的时候，按摩肝脏反射区也可以有效增强肝功能。另外，手掌、耳廓也有肝脏的反射区，泡脚的时候捏一捏、揉一揉，都将起到调理肝脏的作用。
清肝保肝排肝毒黄金组合组的独特性:
这是一套结合了清肝，杀肝菌毒，保肝，修肝的套装。太套装适用于抽烟喝酒熬夜通宵。生活饮食规律不正常，长期服用药物，乙肝病毒携带者，肝癌，肝硬化患者。并帮助胆汁分泌，增进食欲。
使用方法：早饭后2颗常青素，晚饭后2粒清肝丸，1粒姜黄素。
毒素积聚在我们的身体随着时间的推移，通过我们呼吸的空气，我们吃的食物和压力下，不正常的作息习惯(抽烟,喝酒,熬夜).而不断增加我们身体里的毒素,肝是我们人体的主过滤器.清除体内的这些毒素，以防止他们扰乱了正常的身体功能,保持您的健康。不幸的是，过多的毒素，让我们的肝脏造成不必要的压力;，往往是肝脏不能跟上需求。它需要帮助消除这些毒素才能保持健康。
美安清肝保肝排肝毒黄金组套餐三种产品的组合-(姜黄素，清肝丸,常青素)可以支持整体肝脏的健康，促进正常的清洁和排毒肝，提供抗氧化支持，以保持你的身体-包括肝的健康。
美安护肝清肝营养套餐配方一个月用量
姜黄素+常青素+清肝丸
姜黄素
规格：30粒/瓶，每日一粒,饭后服用
产品介绍：
姜黄具有黄色的食物色素，是咖哩粉的一种成分。它在亚洲的传统医学中很早就被用来作为胃的滋补品和净化血液，并用来**皮肤疾病和使伤口愈合。现在，它被认为对**或减少一系列与健康问题有关的疾病有潜在的益处，因为它具有促进血液循环，活血化瘀，增加抵抗力，解酒的功效，特别适合感冒的人服用。
植株描述
姜黄生长在南亚的热带地区，是一种直立的、多年生（每年会重新生长）的植物。它具有喇叭形的暗黄色花朵。姜黄的味道是芳香又带有一点苦味，有点像姜那样强烈的味道。
药用价值
姜黄用于**以下疾病和症状：
消化不良
姜黄里一种活性成分姜黄色素能促使胆汁分泌，而胆汁能够分解脂肪。姜黄根提取物能抑制胃液分泌并防止药物对身体造成伤害，例如在一项动物实验中的消炎痛和利血平。我们还需要更进一步的研究来证明它对人类是否也具有同样的效果。
关节炎
姜黄色素具有抗炎症的作用，它能减轻关节炎引起的不适和疼痛。
心血管疾病
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姜黄可以减少皮肤癌的症状并减少实验室动物因化学因素引起乳癌的几率。
姜黄素是一种很强的抗氧化剂，它本身的生化生理特性很巧妙，可以阻挡癌细胞的逃生。化学药物要杀灭癌细胞时，癌细胞会筑起一道防卫的墙，让药物发挥不了作用，但姜黄素可以破坏这道防火墙，大幅增加药效。
细菌感染
这种草本的挥发油功效能成为一种外用抗生素，使伤口免遭细菌感染。类似地，这种草本能帮助被昆虫咬伤或刺伤的伤口更快愈合。
预防老年痴呆
许多研究已证明，大脑中淀粉样蛋白大量积聚是老年痴呆发病的最主要原因之一。姜黄素不仅能使淀粉样蛋白分解，还能预防这种蛋白的生成。姜黄素有防止脑神经细胞损伤、改善脑神经细胞功能的作用。
常青素
产品规格】30天用量，美国直接订货，通过FDA产品认证每日一次，早餐后服用，一次两粒
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OxygenPlus是天然的抗氧化剂(Antioxidants),含有维生素矿物质及酵素，用作营养必须补充品。其内所含之成分堪称当今最完整之抗氧化剂，可防护人体内全部七种不同的游离基的形成。抗氧化剂能减少人体因环境污染，过多紫外线及压力所引起的损害而产生的“游离基”。根据美国加州医学院及西乃山(MountSainai)医学院的研究，提出“游离基”使人衰老的原理学说。“游离基”是食物转化成能源所形成的一种高度反应性组合。而人体的细胞，会不断受到它的攻击，因为每一个“游离基”都有一个急于配对的电子，会设法从另一个分子组合中夺取一个电子。这个分子即是细胞，於是这层细胞就不稳定，同时可引发足以伤害重要细胞结构的连锁反应，累积的细胞损害便在人体内外呈现老态。最明显的就是皱纹及肾功能衰退。依照这理论，摄取含维生素A，C，E，微量元素硒，酵素和氯茶晶的OxygenPlus能预防游离根引起的伤害，提高抵抗力，使肝功能正常，肝硬化复原，并防止哮喘，**，中风，**，血压高，糖尿病，白内障，青光眼，关节炎，帕金森症，老人痴呆症，减低脱发，消除老人斑等未老先衰的症状。Ingredients成分银杏复方(GinkgoBiloba)是一种很强有力的抗氧化剂。促进血液流畅循环到眼部最小的微血管里去，也能挤过最小最窄的血管，输送到心脏，脑部及身体任何部分，故银杏是血管保护剂，它能：增加脑循环的血流量--**老年痴呆症，中风，记忆力衰退，眩晕症，减轻耳鸣，舒缓气喘，咳嗽，化痰和过敏的症状，使注意力集中。具有末梢血管扩张作用--**间歇性跛足，手脚麻癖，刺痛，糖尿病性网膜症和视力模糊。可抑制血小板的凝聚和血栓的形成。能清除人体代谢过程中所产生的过氧游离基。奶蓟草(MilkThistle)这种草药主要成分是Silymarin。对已损害的肝脏会促使戏剧性的再生能力。刺激新肝细胞的再生，修补受损的肝脏机能，增加胆汁，预防肝炎，肝硬化，当误触或吃到有毒之物，使肝受害，立即服用此草药会立刻解毒。帮助因肝功能不佳引发的病症，肝癌，尤以吸烟喝酒过多，熬夜，昼夜颠倒，生活不正长的人。服用奶蓟草后，会大有改善，使肝功能趋於正常。当肝的功能运作正常时，亦能辅助肾功能的健全无恙。另外，它能帮助消化，增进食欲，抑制皮肤病(Psoriasis)。亦可防止白血球过多症。L-Glutathione是一种很强有力的抗氧化剂，在抗癌上是一种很重要的补充品，尤其是肝癌。在防老的角色扮演上，由於它能减少因环境污染、紫外线及各种压力而引起游离根的破害，进而维护身体各细胞功能的健全。健康的人体会自然产生L-Glutathione，一旦年纪渐长或肝功能不佳，L-Glutathione的指数就会降低，若不能及时补充，就会加速老化，抵抗力减弱，细胞产生病变，病痛就接着来侵袭。如缺乏L-Glutathione，脑组织产生障碍，影响到脑神经系统，会使你身体四肢不能平衡协调。如老人家容易跌倒，健忘，情绪不稳，四肢抖等。故年过35岁的正常人，为了将来作个健康、不必别人服持的老人，一定要补充它。维他命C是一种抗氧化剂，为组织生长及修补，肾上腺及健康的牙床所必需。它能对抗有污染的危害，保护不受感染，促进免疫力。它也能降低胆固醇和高血压，防止动脉硬化。胶原质合成就需要维他命C，并能防止血液结块及瘀血，使伤口复原。它能帮助干扰素(抗癌物质)的合成，叶酸(维他命B、干酪氨酸、安基苯)的新陈代谢。新的证据显示，维他命C与维他命E共同作用时，比它们分开作用时有更强的抗氧化作用。维他命E可腐蚀细胞膜中危险的氧化根，维他命C可打断人体中的游离基链。这两种维他命使抗氧化的效果大大加强。除了增加干扰素的合成，维他命C是有效的T-Effector细胞活动刺激物，并且是非常有效的抗氧化剂，大量摄取维他命C，可以对大脑提供保护。维他命C在与一种叫作甘桔皮的类生物黄硷素(Bioflavonoid)共同存在时，可更有效的消除游离基。绿茶(GreenTea)防癌，降低胆固醇，防止血管阻塞，预防动脉硬化，燃烧脂肪，有减肥作用，使血糖、胰岛素指数正常。防止疲劳，减低食道、胃、大肠、皮肤癌的可能性。是一种能增进健康与延长寿命的抗氧化剂，也是消灭游离基的主要成分。其所含有的成分显示能抑制一般**化学的活化性，及保护高脂肪饮食对动脉所造成的伤害，它的效果卓越，使得OxygenPlus优于其它市面上的产品。维他命A(BetaCarotene)能有效防止夜盲症及其它眼睛的毛病及皮肤功能失调，如长青春痘。能增进免疫系统，使肠胃的溃疡痊愈，保护对抗污染及**的形成，它也是维护及修补上皮组织(包括皮肤、喉咙、肠道内侧及尿道等)所必需。它形成人体的骨骼、牙齿，帮助脂肪储存，使身体不受伤风感冒及病毒感染。它是抗氧化剂，保护细胞对抗**及其它疾病。此一重要的维生素并能减缓老化的速度。缺少维他命A，蛋白质不能被身体吸收。食物所含的BetaCarotene在进入人体后，在肝脏内转化成维他命A。根据最新的医学报导，BetaCarotene能帮助预防**。BetaCarotene不必担心摄取过量，只是皮肤会有些微微变黄。维他命A为维持黏液细胞的健康所必需并能使杀菌的酵素增长。BetaCarotene及维他命A能驱除致癌物质。硒(Selenium)是一种抗氧化剂，特别是与维他命E交互作用时，能增进对细菌抗体的产生，防止破坏身体的游离基形成，能保护免疫系统并能帮助抗体的产生及维护心脏健康，这个微量元素为胰脏肌及组织弹性所需，因此缺乏硒时可能会导致**及**的产生。硒是主要酵素及GlutathionePeroxides之必需物质，每个酵素分子含有四个硒原子。对防肿瘤的形成颇有功效，与维他命E一起使用，能相辅相助，加强保健心脏与肝脏。若与E及锌(Zine)一起使用，能预防摄护腺肥大。缺乏硒容易致癌及心脏疾病也会长老人斑。越橘(Bilberry)是一种强抗氧化剂，抗癌草药。使微血管壁强健而有弹性，帮助红血球输送顺畅，抑制血液凝结，维护强化胶原蛋白组织，抗细菌生长，防止发炎,抗老，抗致癌物。能维护眼部肌肉及神经里最细之微血管，帮助消除眼睛疲劳，增进夜间视力，是一种利尿剂，能除尿道细菌，对低血糖、关节炎、焦虑症、预防全身血管硬化、挽救视力、改善近视、防止失明、青光眼、白内障、视网膜出血、糖尿病网膜症、色素性视网膜炎及夜盲症、黄斑退化、皮肤黑痔都有帮助。维他命E(d1-alpphatocophrrolsuccinate)是一种抗氧化剂，可防止**及心脏的疾病。这个营养素能促进循环、组织修补。它能帮助正常凝血及愈合，减少某些伤口的结疤，降低血压，帮助预防白内障，提高运动员表现及防止腿部抽筋。它可延缓衰老及预防老人斑，防止脂肪及细胞膜的腐败，提高氧在人体的使用及促进免疫的反应。新的证据建议服用锌，可保持血液中正常维他命E的浓度。
清肝丸
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支援肝脏健康，有助清肝解毒，以及维持健康的壳胱甘肽值。
定期清肝护肝已经是目前保健的最重要组成部份，尤其对长期服药、熬夜、饮食过度、肝炎病毒携带者。
