腿部经络不通的症状
所谓肥胖其实就是垃圾的堆积，同样，“粗腿”也可能是经络淤堵不通之后的体现，难怪怎么减都减不下来。腿部经络不通的症状：1、时而严重时而轻，腿里面经络疼痛。
2、弯曲感觉到受到压迫。
3、不动时里面经脉有抽动的感觉，就是里面经络灌水一样。
4、肌肉有萎缩现象，腿没力。
5、右腿温度要比左腿低，不疼的时候两腿温度差不那么明显。
6，感觉膝盖后面的一根筋络有问题。
7，夜晚睡觉被弄醒，感觉胀疼。
8、脚用不了力，用力会自己抖。
9、膝盖部分有少量的积水。
腿部有六条经络经过，通过“粗腿”的不同部位，可以观察是哪条经络的问题。1、大腿内外侧的肥胖（外裤线的位置——胆经、大腿内侧——肝经）肝胆经的堵塞，会形成大腿内外侧的肥胖。肝胆是排毒的主要器官，现代社会环境污染、食品添加等问题的加剧，大大加重了肝胆排毒的负担，一旦休息不好或者疏于保养，就会导致肝胆超负荷而形成淤堵。体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成大腿内外侧的肥胖。2、大腿前的肥胖（大腿前是脾胃经）有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，中医里有个专用名词叫“脾强胃弱”。食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，就会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。3、大腿后的肥胖（大腿后侧——膀胱经）膀胱经是人体最大的排毒通道，是贮藏人体水液的地方，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所以说脸大不是病，腿粗要人命。粗腿怎么办？既然导致腿粗的关键是在膀胱经和脾胃经，那我们就来做一套针对疏通膀胱经、脾胃经的瑜伽序列，来代谢身体多余毒素、水分，练出大长腿！01下犬式
从猫牛式进入下犬式
大臂外旋，双肩远离耳朵
感受大腿后侧伸展
停留5-8个呼吸
02新月式从下犬式退出，进入新月式左腿屈膝向前，髋部摆正双手向上，脊柱延展感受大腿前侧拉伸停留5-8个呼吸03
低弓步扭转从新月式退出，进入低弓步扭转右手撑地，右小腿向后弯曲左手向后抓右脚背，胸腔打开停留5-8个呼吸从体式02-03换另一侧练习04
半神猴式从上个体式退出，进入半神猴式重心向后，右腿伸直，脚尖回勾左大腿垂直地面，髋部摆正脊柱延展，双肩放松停留5-8个呼吸后换另一侧05
站立前屈从半神猴式退出，过度下犬式进入站立前屈，双手自然垂落停留5-8个呼吸后回到站立山式06
三角伸展式从站立山式，进入三角伸展式以右侧为例，右手放在右侧脚踝左手伸直向上，保持脊柱延展停留5-8个呼吸，换另外一侧07
鸽子式从三角式退出，进入鸽子式髋部摆正，上半身前屈贴地停留1分钟后换另外一侧08
单腿背部前屈坐立位，右腿伸直向前左腿屈膝，脚掌贴紧右大腿根坐骨向下扎根，吸气延展脊柱呼气，身体前屈向下停留5-8个呼吸，换另外一侧09
双腿背部前屈式坐立，双腿伸直向前吸气，脊柱延展呼气，收紧核心，向前屈停留5-8个呼吸10
针眼式仰卧，双腿屈膝向上抬起左腿屈膝，左脚踝放右大腿上双手环抱左腿后侧，核心收紧双肩放松，腰背不离地停留1分钟后换另一侧以上即是针对腿部经络不通的瑜伽序列啦，减肥一直不瘦腿的伽人们一定要记得练习。此外，避免久坐也很关键，因为久坐会导致下半身血液循环不畅，以致经络堵塞，所以尽管在办公室内，也要记得经常起来活动一下呀！
(内容来源于网络，版权归原创者所有，如有侵权请及时联系删除！）
热
文
推
荐
（点击图片可直接跳转到文章）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇